Частота сердечных сокращений для человека в состоянии покоя составляет около 70 ударов / мин. Во время интенсивной тренировки, частота сердечных сокращений может резко увеличить (эмпирическое правило для данного максимума составляет 220 минус ваш возраст).
Значение | Оценка |
<0 | Считайте внимательней |
0-0,3 | Сердце в прекрасном состоянии |
0,31-0,6 | Сердце в хорошем состоянии |
0,61-0,9 | Сердце в среднем состоянии |
0,91-1,2 | Сердце в посредственном состоянии |
>1,2 | Сердце в неудовлетворительном состоянии |
NormOk.ru