Счастье – состояние внутренней удовлетворенности бытием, полноте и осмысленности жизни, теоретически встречается у человека разумного. Для того чтобы жить счастливо, нужно только две вещи, одна из них очень сложная, а другая простая: жить и счастливо. Так что если хочешь быть счастливым – будь им (Козьма Прутков).

     Предположим, вы содержите свое тело в нормальной для здоровья и жизнедеятельности чистоте. Но одно дело гигиена тела, и совсем другое гигиена ума. Куда сложнее вывезти весь мусор из вашей головы, все отмыть и навести порядок. И здесь никогда не будет общего рецепта. Потому как картина мира каждого человека от рождения и до настоящего момента, кирпичик за кирпичиком складывалась индивидуально. Здесь, как и всегда, будут предложена пища для размышлений.
     «Бог подарил нам величайший дар - самосознание*, пользуйтесь, это не на всегда.»

Подтянуть тело: привести объемы жировой ткани к норме, подтянуть мышечный корсет ежедневными упражнениями и прочей физической активностью. Уменьшить риски связанные с нарушениями нормального обмена веществ. И конечно правильно питаться.

    В детстве человек считает себя центром вселенной и начальной точкой отсчета, ребенок часто не способен абстрагироваться от такой системы координат. А в совсем раннем возрасте даже не осознает, что мир существует за пределами его (ребенка) восприятия. Однако, с возрастом это проходит. Следующий этап - научится абстрагироваться от точки восприятия (сборки), научится объективно и глобально воспринимать и оценивать мир.

     Тренировка внимания на хорошем (в данном случае это улыбающиеся люди), среди прочих обстоятельств (любые другие лица) приучает сознание автоматически видеть больше хорошего, нежели плохого. В ряде исследований было доказано, что после использования подобных игр, люди становятся менее нервозны на работе и в школа.

     Изюм относится к сладким продуктам за счет повешенного содержания фруктозы и глюкозы. Однако переедание изюма все же может привести к ожирению. Изюм очень богат калием. Калий регулирует кислотно-щелочное равновесие в крови, активизирует мышечную работу сердца. Также в изюме содержится никотиновая кислота. Благодаря никотиновой кислоте и калию изюм оказывает успокаивающие и укрепляющие действия на нервную систему.

Дополнительная информация по содержанию витаминов и микроэлементов, калорийности, применимости и другое.

     От всех органов чувств, в наш мозг поступает огромное количество импульсов. Кора головного мозга «сходит с ума» пытаясь внятную обобщить весь этот шум. Результатом ее работы становится поток «обработанной» информации. Большая часть информации обрабатывается на подсознательном уровне (который также «субъективен» в своей работе, так как подсознание жило и развивалось вместе с вами). В сознание попадает уже сильно искаженный результат, из которого вы строите свою картину мира. Но наша, субъективная картина мира совершенно не является истинной.

     «Понятие «смертный грех» вводят Священные Писания. Но если убрать религиозную оболочку, то эти грехи - грубое нарушение здорового образа жизни и в моральном, и в физическом смысле. То есть «смертный грех» - это такое действие, которое отбирает у человека здоровье и годы жизни. Лень* и переедание* - два наиболее опасных смертных греха, укорачивающих жизнь. Злоба, зависть, уныние, тоска, нетерпимость - это другие «смертные грехи», которые разрушают человека.» "Все врут!" Светлана Кузина.

     Белокочанная капуста - диетический продукт, т.к. низко калориен сам и содержит тартроновую кислоту которая предотвращает накопление жировой ткани, в результате оставшихся не расщепленных в организме углеводов. Капуста очень богата витамином С, уровень которого не снижается даже при длительном хранении и при закваске. Моряками еще несколько веков назад было замечено, что употребление этого продукта в пищу во время долгого плавания и в условии крайней ограниченности продовольственных ресурсов позволяет поддерживать иммунитет на должно уровне. В исторических сводках существуют записи о том что моряки спасались от цинги в подавляющем большинстве случаев квашеной капустой. А брюссельская капуста плюс ко всему еще и богата омега-3.

Дополнительная информация по содержанию витаминов и микроэлементов, калорийности, применимости и другое.

     Самодисциплина — одна из важных составляющих саморазвития. Термин Самодисциплина означает неуклонное следование определенному порядку, наблюдаемый изнутри, субъективно.

     Мозг – самый важный орган нашего тела. именно он дают возможность оценить красоту и уродства мира. Именно он таит в своих недрах сознание*. Чтобы успеть познать и понять, человек обязан позаботиться * о своем мозге:

     Гречка является ценным белковым, низкоуглеводным диетическим продуктом. В гречке много фолиевой кислоты. Лимонная, яблочная кислоты, которыми она очень богата, являются катализаторами усвоения пищи. Гречневая крупа содержит органические кислоты, которые также содействуют пищеварению. Гречка снижает уровень «плохого» холестерина в крови, рекомендуется при нарушении обменных процессов в организме, ожирении, сахарном диабете.

Дополнительная информация по содержанию витаминов и микроэлементов, калорийности, применимости и другое.

 

 

В связи с тем, что статьи постоянно дополняются или изменяются, прошу так же обратить внимания на последние изменения в материалах указанных ниже:

  

    • Активный образ жизни

      Дополнено 05.02.2019 в 12:26

           Польза.     Физические нагрузки способствуют снижению уровня токсичных белков и увеличению кровотока в мозге, что является профилактикой...

    • Поддержать мозг

      Дополнено 02.07.2017 в 13:50

           Мозг – самый важный орган нашего тела. именно он дают возможность оценить красоту и уродства мира. Именно он таит в своих недрах...

    • О стройности и здоровье

      Дополнено 13.05.2017 в 11:17

      Подтянуть тело: привести объемы жировой ткани к норме, подтянуть мышечный корсет ежедневными...

    • Спина - нижняя часть

      Дополнено 27.05.2016 в 09:14

           Длительное нахождение в статичных позах (стоя, сидя), перенос тяжестей, обыкновенный сквозняк, на фоне слабого ...

    • Местечко лени

      Дополнено 20.05.2018 в 16:09

           На этом поприще можно паразитировать, заставляя человека стремиться к недостижимому и высушить его полностью. Но с другой стороны,...

    • Витамины, микроэлементы в продуктах

      Дополнено 18.06.2016 в 14:54

           В данной таблице наглядно представлено различие содержания витаминов и микроэлементов в пищи животного происхождения и...

    • Вес

      Дополнено 31.12.2015 в 10:59

           Вес — понятие индивидуальное. Существует большое количество статистических данных, формул и таблиц для определения нормального веса в...