Стресс
     Стресс – защитная реакция организма, адаптация к окружающей действительности, при которой мобилизируются все чувства и способность быстро принимать решения. Разовый выброс кортизола активизирует иммунные клетки, а длительный стресс в итоге истощает и ослабляет организм. В длительной перспективе стресс способен сжечь наш мозг, так же как постоянная раскрутка двигателя на максимальных оборотах, способна быстро уничтожить его. Стресс запускает физиологические реакции, распространяющиеся по всему телу. Надпочечная железа вырабатывает стрессовый гормон: кортизол, адреналин, норадреналин. Это хорошо для здорового организма и в течение короткого времени, но плохо при длительном влиянии.

     Время относительно не только с точки зрения физики.

     Предположим, вы содержите свое тело в нормальной для здоровья и жизнедеятельности чистоте. Но одно дело гигиена тела, и совсем другое гигиена ума. Куда сложнее вывезти весь мусор из вашей головы, все отмыть и навести порядок. И здесь никогда не будет общего рецепта. Потому как картина мира каждого человека от рождения и до настоящего момента, кирпичик за кирпичиком складывалась индивидуально. Здесь, как и всегда, будут предложена пища для размышлений.
     «Бог подарил нам величайший дар - самосознание*, пользуйтесь, это не на всегда.»

     Трудно понять, чего вы хотите в этой жизни, если мечтать о результатах: все они выглядят привлекательно. А вот если задуматься, чем вы готовы жертвовать, чтобы получить желаемое, всё становится на свои места.

      Коротко, просто, без громких слов.

      Будь то вечерний выход в бар или покупка чего-то новенького, мы любим тратить деньги хотя бы просто потому, что это делает нас чуточку счастливее. Кто-то скажет, но ведь «обновка», куда более безопасный способ поднять настроение в плохой день, чем другие способы, такие как изменения химического баланса, путем внешнего воздействия или экстрим. Верите или нет, терапия розничной торговли, на самом деле психологически выверенная штука – индивид склонен ощущать себя в лучшем мире через призму новых, красивых, популярных вещий. Покупка делает эти ощущения реальностью.

     Возможно эта теория не относится к крайнему экстраверту и крайним интровертам, но таких на самом деле мало. В основном, все мы по данному психотипу распределены ближе к середине т.е. можем быть и теми, и другими, и это на самом деле не плохо. А особенно хорошо, уметь контролировать себя и сознательно смещать свое фоновое состояние в зависимости от внешних условий, без применения каких-либо химических препаратов (алкоголь в том числе). Получать разной степени удовольствие и от агрессии, конвертированной из ненависти, и от меланхолии, конвертированной из депрессии. Разложение этого краткого предложения – тема многих статей, но в нем кроется ключ к большому числу решений для актуальных проблем.

Жизнь - глобальная игра, состоящая из множества уровней и подигр всевозможного жанра.

     Мозг – самый важный орган нашего тела. именно он дают возможность оценить красоту и уродства мира. Именно он таит в своих недрах сознание*. Чтобы успеть познать и понять, человек обязан позаботиться* о своем мозге:

     От всех органов чувств, в наш мозг поступает огромное количество импульсов. Кора головного мозга «сходит с ума» пытаясь внятную обобщить весь этот шум. Результатом ее работы становится поток «обработанной» информации. Большая часть информации обрабатывается на подсознательном уровне (который также «субъективен» в своей работе, так как подсознание жило и развивалось вместе с вами). В сознание попадает уже сильно искаженный результат, из которого вы строите свою картину мира. Но наша, субъективная картина мира совершенно не является истинной.

     Самодисциплина — одна из важных составляющих саморазвития. Термин Самодисциплина означает неуклонное следование определенному порядку, наблюдаемый изнутри, субъективно.

     Почему так сложно думать о себе лучше или что делать с самооценкой.

     Потому что самооценка это результат восприятия себе через призму общепринятых шаблонов и критериев. Виной тому эволюционное преимущество человека – ультрасоциальность. Будущее собственного набора генов, уже давно стало зависеть от места в социуме. А желание распространить свои гены во времени и пространстве это один из древнейших и базовых психологических инструментов выживания человека и сознательно изменить его работу чрезвычайно сложная задача.

    В детстве человек считает себя центром вселенной и начальной точкой отсчета, ребенок часто не способен абстрагироваться от такой системы координат. А в совсем раннем возрасте даже не осознает, что мир существует за пределами его (ребенка) восприятия. Однако, с возрастом это проходит. Следующий этап - научится абстрагироваться от точки восприятия (сборки), научится объективно и глобально воспринимать и оценивать мир.

     «Понятие «смертный грех» вводят Священные Писания. Но если убрать религиозную оболочку, то эти грехи - грубое нарушение здорового образа жизни и в моральном, и в физическом смысле. То есть «смертный грех» - это такое действие, которое отбирает у человека здоровье и годы жизни. Лень* и переедание* - два наиболее опасных смертных греха, укорачивающих жизнь. Злоба, зависть, уныние, тоска, нетерпимость - это другие «смертные грехи», которые разрушают человека.» "Все врут!" Светлана Кузина.

     Счастье – состояние внутренней удовлетворенности бытием, полноте и осмысленности жизни, теоретически встречается у человека разумного. Для того чтобы жить счастливо, нужно только две вещи, одна из них очень сложная, а другая простая: жить и счастливо. Так что если хочешь быть счастливым – будь им (Козьма Прутков).

     Друзья это прекрасно

     Как-то слышал, что мы живём в то время, когда большинство зарегистрированных реальных пользователей социальных сетей живы. Вспомнил об этом, когда один за другим начал натыкаться на страницы своих знакомых, с выражениями соболезнований в ленте… и вот оно странное холодное отупение в оглушающей тишине, маячит только одно так и нереализованное желание - встретится с этим человеком, узнать, на сколько ему было все равно по поводу твоих успехов и провалов, как у него у самого дела, что нового… но отныне в отношении к этому человеку, в любой момент времени можно получить только один ответ на все вопросы, причем дать его ты можешь сам себе – «никак».

     Тренировка внимания на хорошем (в данном случае это улыбающиеся люди), среди прочих обстоятельств (любые другие лица) приучает сознание автоматически видеть больше хорошего, нежели плохого. В ряде исследований было доказано, что после использования подобных игр, люди становятся менее нервозны на работе и в школа.