Возможно эта теория не относится к крайнему экстраверту и крайним интровертам, но таких на самом деле мало. В основном, все мы по данному психотипу распределены ближе к середине т.е. можем быть и теми, и другими, и это на самом деле не плохо. А особенно хорошо, уметь контролировать себя и сознательно смещать свое фоновое состояние в зависимости от внешних условий, без применения каких-либо химических препаратов (алкоголь в том числе). Получать разной степени удовольствие и от агрессии, конвертированной из ненависти, и от меланхолии, конвертированной из депрессии. Разложение этого краткого предложения – тема многих статей, но в нем кроется ключ к большому числу решений для актуальных проблем.

     Речь пойдет не об обратной мимической связи, положительно влияющая на настроение и не о иных обратных связях внешних контролируемых невербальных проявлений на психологическое состояние: осанка – уверенность в себе, направление взгляда – память и т.д. все хорошо вам известно. Но сейчас мне необходимо тезисно упомянуть об этом, чтобы экстраполироваться от проверенного механизма в несколько иную теорию.
     И так, улыбнулись себе, выпрямились, почувствовали приток хорошего настроения и уверенности в себе, вспомнили, о чем идет речь, поехали.
     В предыдущих статьях этого канала, я много готовил почву и мотивировал к пониманию себя. Сейчас я опишу интересный инструмент для этого процесса. Одно дело, когда ты варишься в своих мыслях сам, при этом создается общее впечатление что ты абсолютно понимаешь свой внутренний мир и свои желания, но как-то топчешься на месте. Ты уже прошел этап признания себе в сложных, возможно даже темных сторонах своего внутреннего мира, да, вероятно это какие дико сокровенные мысли. Но по факту все это каша, потому что, вовремя мыслительного процесса ты в основном используешь образные, чувственные и иные неуловимые психологические операторы. Но только представь, ты собираешь все в кучу и делишься этими мыслями с человеком, которому доверяешь (есть ещё вариант, делится с незнакомцем: случайный попутчик, которого ты больше не встретишь, анонимный чат и т.д., но для более качественного эффекта все-таки нужен человек, который останется рядом).
Плохая новость. Будет трудно, и не от банального страха, предполагается что этот этап вы тоже преодолели самостоятельно, а от проблемы в конвертации своих эмоций в подходящие для понимания собеседником сигналы. Тут начинается огромная работа мозга. Этот этап никак не преодолеть, кроме как тренировками. И даже если вы очень начитаны и обладаете огромным словарным запасом, все равно будет, своего рода барьер, который придется ломать усилием воли.
     Кстати, научно доказано. Во время разговора, собеседник больше заинтересован и расположен к тебе, если ты не сухо констатируешь свои достижения и успехи, а вкладываешь большую часть эмоциональной окраски и собственных внутренних переживаний в свое повествующие. Психологи называют ту часть тебя, которая отвечает за описанный выше навык – эмоциональным интеллектом.
     Успешность социальных связей и повышения самосознания (самопонимания) уже две серьезные причины для того чтобы начать прокачивать эмоциональный интеллект. Конечно, развитый эмоциональный интеллект невозможен без повышения эмпатии. Эмпатия вороты для вирусов, передающихся от других людей, типа той же депрессии. Поэтому, параллельно необходимо учится контролировать «входящую информацию» и избавляться от не своих проблем.
     Но, вернемся к теме. И так, получилось, обстановка, близкий человек, длинный эмоциональный рассказ, положительная обратная реакция, «приход»:
- ментальный оргазм от интимности происходящего и чем секретнее переживания, тем слаще удовольствие, кайф от обратной реакции;
- прорыв в понимание себя, как будто ещё кто в твоей голове услышал тебя, тот который тебя знает лучше всех и дал тебе много советов, перезаписал всю кашу на понятном язык, разложил по полочкам. Ты как будто переходишь на уровень выше в самосознании и накручиваешь целую новую спираль в управлении и удовлетворении себя.
     Итог:
- Ингредиенты: честность открытость, время, правильный слушатель.
- Профит: много положительных эмоций, boost в самопонимании.
     П.С.
- Важно! Речь идет не о жалобах и передачи негативных эмоций, это убивает обе стороны. При таком раскладе вы накручиваете себя и приумножаете скорбь. О том, что делать с негативными эмоциями, речь пойдет в другой статье.
- немного о том самом человеке. Слушатель, тоже получает удовольствие и небольшой прорыв, а скорее пищу для размышлений. Поэтому тут все оказываются в плюсе. Как Вы понимаешь, некоторыми вещами мы не можем делится с своим «официальным партнёром». У кого-то из соображений безопасности у кого-то по другим причинам.