Важно: для нивелирования эффекта «Недостаточного» или «чрезмерного» потребления не стоит бросаться полностью отказываться или объедаться пищей, упомянутой в источнике. Потому как резкое изменение привычной диеты приводит, иногда к худшим последствиям. Также, продукты, упомянутые в источнике, имеют помимо описанных и огромное количество других вредных и полезных элементов, содержание которых зависит еще и от региона производства.