Руккола, зелень, шпинат, брокколи, являются хорошими источниками витамина Е и фолиевой кислоты. Тёмно-зелёные листовые овощи богаты железом.
     Для хорошего пищеварения, с мясом следует употреблять именно с зеленью, а не хлеб.

 Дополнительная информация по содержанию витаминов и микроэлементов, калорийности, применимости и другое.

Использовано: health

 

 

В связи с тем, что статьи постоянно дополняются или изменяются, прошу так же обратить внимания на последние изменения в материалах указанных ниже: